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　　尊龙凯时-人生就是博!z6com✿ღღ！尊龙凯时平台国际新闻✿ღღ，尊龙凯时新版APP首页✿ღღ，尊龙人生就是博物理治疗打坐是一种锻炼的方式✿ღღ。正确地锻炼✿ღღ，能让自己的身心✿ღღ，受益良多✿ღღ。但是怎样打坐✿ღღ，才是正确地呢？总的来说✿ღღ，应当注意以下三点✿ღღ。

　　第一点✿ღღ：不要强行双盘众所周知✿ღღ，打坐是很多修行者的用以修行的方式✿ღღ。为了让修行进境更快✿ღღ，更好✿ღღ，标准的打坐姿势✿ღღ，就不能少✿ღღ。关于打坐的姿势✿ღღ，有的讲究双盘✿ღღ，有的讲究单盘✿ღღ。但是无论双盘还是单盘✿ღღ，对有些平时不练腿✿ღღ，不锻炼的人来说✿ღღ，还是比较困难的✿ღღ。

　　但是有些老年人✿ღღ，大家都是一起打坐✿ღღ。有时为了面子✿ღღ，明明双盘搬不上去✿ღღ，非要强行搬斗罗大陆之七怪互欲交✿ღღ，以此来证明自己“宝刀未老”✿ღღ。结果腿很疼✿ღღ，甚至造成行动不便✿ღღ。这种“死要面子活受罪”的行为✿ღღ，最好不要去做斗罗大陆之七怪互欲交✿ღღ。老年人打坐✿ღღ，与年轻人还是有区别的✿ღღ。有些年轻人腿疼✿ღღ，可能第二天就好了✿ღღ，就能继续打坐✿ღღ。但是老年人一旦腿疼✿ღღ，可能几天之内都无法打坐✿ღღ。所以✿ღღ，最好选择适合的打坐盘法✿ღღ。在平时✿ღღ，也可以多活动活动关节✿ღღ，适当的拉拉筋之类的✿ღღ。等到搬上去腿也不痛了✿ღღ，再进行双盘✿ღღ。

　　第二点✿ღღ：不要想烦心的事每个人的一生斗罗大陆之七怪互欲交✿ღღ，都会遇到各种事情✿ღღ。特别是年纪老了✿ღღ，许多以往的事情✿ღღ，容易在头脑中翻腾✿ღღ。在打坐时✿ღღ，也不与别人说话✿ღღ，也不关心外面的事情✿ღღ，这个时候✿ღღ，很多过去的烦心事✿ღღ，就会被自己放得特别的大✿ღღ。其实✿ღღ，作为老年人来说✿ღღ，个人欲望比较淡✿ღღ，所以打坐也容易入静尊龙凯时平台登录✿ღღ。但是一旦想起过去的一些事情✿ღღ，很难从当中跳出来✿ღღ。所以尊龙凯时平台登录✿ღღ，当自己的心念一出现✿ღღ，就要学会克制它✿ღღ，不去想它尊龙凯时平台登录✿ღღ。如果实在克制不住✿ღღ，可以这样告诉自己试试✿ღღ：“现在专心打坐✿ღღ，坐完了再想✿ღღ。”或许这样会好点✿ღღ。不过往往想起烦心的事✿ღღ，都是一些以前比较看重的✿ღღ，想要通过打坐在短时间内完全控制它✿ღღ，还是很不容易的斗罗大陆之七怪互欲交✿ღღ。但是还是要尽量去控制它✿ღღ。否则尊龙凯时平台登录✿ღღ，你不控制它斗罗大陆之七怪互欲交✿ღღ，它就会控制你的心✿ღღ。让你继续烦心✿ღღ，从而起不到打坐静心的效果✿ღღ。

　　第三点✿ღღ：打坐代替不了治病很多人以为✿ღღ，只要一打坐✿ღღ，任督二脉就会打通✿ღღ，然后就会“百病不生”✿ღღ。这个想法的来源✿ღღ。就是因为看了许多的小说✿ღღ，以及许多的相关书籍造成的✿ღღ。所以✿ღღ，很多老年人很热衷于打坐✿ღღ，希望自己病痛少点✿ღღ，甚至没有病痛✿ღღ。这是一种错误的认知✿ღღ。

　　俗话说✿ღღ：人吃五谷杂粮✿ღღ，哪有不生病的？生病是身体的一种自然现象斗罗大陆之七怪互欲交✿ღღ。打坐虽然能让自己的身体舒服一点斗罗大陆之七怪互欲交✿ღღ，但是代替不了治病✿ღღ。但是有的老年人✿ღღ，想法很简单✿ღღ，觉得自己年纪老了尊龙凯时平台登录✿ღღ，有点病痛什么的很正常✿ღღ。其实✿ღღ，这也是对自己的身体不负责任的想法✿ღღ。所以✿ღღ，当身体出现病痛✿ღღ，不要觉得自己打坐了✿ღღ，就可以不用治了✿ღღ。只有将病治好了再进行打坐✿ღღ，才是最好的✿ღღ。